辽中| 新县| 乡城| 墨竹工卡| 兴宁| 漳平| 巩留| 商南| 驻马店| 南沙岛| 理塘| 汕尾| 岳池| 璧山| 额敏| 阳曲| 藤县| 昔阳| 中方| 泰来| 通城| 泗洪| 海淀| 南沙岛| 茶陵| 饶河| 根河| 响水| 海林| 天津| 慈利| 泸县| 三明| 围场| 资中| 永和| 余庆| 西乌珠穆沁旗| 岚县| 沁水| 武威| 六安| 惠安| 中山| 塔什库尔干| 永善| 揭东| 株洲县| 洞头| 郏县| 曲松| 巴马| 科尔沁左翼中旗| 南岔| 田东| 玉龙| 大邑| 公主岭| 若羌| 青河| 金佛山| 桐城| 新民| 天长| 龙川| 代县| 献县| 南部| 东安| 沙河| 峨山| 琼海| 泽州| 津南| 维西| 德江| 木垒| 乌兰| 印江| 长垣| 固阳| 迭部| 德令哈| 衡水| 湖北| 赣榆| 金坛| 东山| 延津| 勐海| 芒康| 甘肃| 镇远| 林口| 梓潼| 同江| 利津| 邕宁| 沽源| 克什克腾旗| 鄂伦春自治旗| 昔阳| 白朗| 安溪| 平陆| 新会| 肃南| 连云港| 桃园| 琼中| 鹿泉| 海淀| 井陉矿| 六合| 周村| 乌海| 合肥| 乌当| 龙口| 崇明| 荔波| 酉阳| 科尔沁左翼后旗| 宁远| 天镇| 雁山| 高碑店| 瑞金| 潜江| 上饶市| 张北| 尉氏| 泰州| 临泉| 华蓥| 漳平| 天柱| 洛隆| 惠农| 乌拉特前旗| 铜梁| 普定| 阜平| 恩施| 申扎| 盖州| 米林| 郧县| 公安| 略阳| 逊克| 运城| 奉化| 左贡| 和政| 黄岩| 澄迈| 巴青| 水富| 哈尔滨| 嘉鱼| 阿拉善左旗| 宕昌| 苏尼特右旗| 奇台| 都匀| 上犹| 大新| 简阳| 施秉| 茌平| 贵阳| 罗定| 昔阳| 修水| 左权| 桂平| 景洪| 浏阳| 来凤| 宁城| 吉水| 府谷| 巴林右旗| 北川| 石城| 淮阳| 呼玛| 宝山| 上犹| 宝安| 祁东| 柘荣| 吉隆| 武宣| 阜新市| 天等| 城步| 河源| 桦甸| 林芝镇| 威远| 响水| 武邑| 通化市| 招远| 正安| 翁源| 南江| 丰南| 榆林| 曲阜| 阜新市| 阳曲| 河池| 曲水| 德惠| 兰西| 山海关| 方山| 漯河| 容城| 内丘| 上蔡| 乌兰| 宣恩| 营山| 武陟| 腾冲| 隆昌| 嘉黎| 靖边| 溆浦| 迁安| 行唐| 双峰| 霍邱| 武邑| 黎平| 寻乌| 抚松| 喀喇沁左翼| 道孚| 克什克腾旗| 永胜| 丹江口| 莒南| 聂荣| 杞县| 新余| 项城| 务川| 武山| 叶县| 社旗| 马鞍山| 万年| 夏河| 察布查尔| 罗定| 昌黎| 天山天池| 鹰手营子矿区|

珠海公益项目暖人心 党员“微服务”引领“微公益”

2019-09-21 04:53 来源:放心医苑

  珠海公益项目暖人心 党员“微服务”引领“微公益”

  01日周二多云~晴14℃0℃北风4-5级02日周三晴14℃-2℃东北风4-5级03日周四晴17℃5℃西南风4-5级04日周五多云27℃5℃西北风5-6级05日周六晴21℃2℃北风5-6级06日周日晴22℃5℃北风4-5级07日周一晴25℃9℃东风4-5级08日周二晴28℃12℃西南风4-5级09日周三多云~小雨28℃11℃西南风5-6级10日周四多云~阴22℃9℃西北风4-5级11日周五多云21℃8℃南风4-5级12日周六多云~晴24℃5℃东北风4-5级13日周日晴27℃14℃西南风5-6级14日周一晴28℃16℃东北风4-5级15日周二多云35℃13℃北风4-5级16日周三晴~阴29℃11℃东北风4-5级17日周四小雨18℃8℃东北风4-5级18日周五多云23℃11℃东南风4-5级19日周六小雨24℃12℃西南风4-5级20日周日晴~多云25℃12℃南风4-5级21日周一小雨23℃5℃西南风4-5级22日周二多云20℃5℃西风5-6级23日周三多云~晴23℃12℃西风4-5级24日周四晴29℃13℃东风4-5级25日周五晴~多云31℃12℃东南风4-5级26日周六小雨27℃6℃西北风5-6级01日周二阴~多云14℃4℃东北风3-4级02日周三多云~晴16℃4℃北风3-4级03日周四晴18℃6℃北风3-4级04日周五多云28℃12℃西南风4-5级05日周六多云21℃6℃北风1-2级06日周日晴26℃7℃西北风1-2级07日周一晴23℃7℃东南风3-4级08日周二晴24℃9℃东南风3-4级09日周三晴~阴25℃13℃东南风3-4级10日周四多云~阴26℃12℃西南风3-4级11日周五小雨~多云22℃13℃西南风3-4级12日周六多云27℃12℃西南风3-4级13日周日多云29℃17℃西南风3-4级14日周一多云33℃16℃西南风1-2级15日周二晴33℃20℃西南风3-4级16日周三多云~小雨29℃14℃东北风3-4级17日周四小雨21℃9℃东风3-4级18日周五晴~阴24℃12℃东北风3-4级19日周六多云~阴25℃13℃南风3-4级20日周日多云~阴24℃13℃南风3-4级21日周一多云~小雨22℃9℃西南风3-4级22日周二小雨~晴18℃7℃西风4-5级23日周三多云~晴27℃14℃西风4-5级24日周四晴~多云33℃14℃西北风3-4级25日周五多云29℃13℃东南风3-4级26日周六小雨26℃11℃东南风3-4级

对于来说,强降雨少,1小时30mm就可能引发泥石流,生态环境之脆弱,让人慨叹。01日周二扬沙~晴23℃2℃西风4-5级02日周三多云~晴21℃9℃北风4-5级03日周四晴24℃13℃南风1-2级04日周五小雨~晴28℃16℃西南风4-5级05日周六小雨~多云20℃9℃东北风4-5级06日周日阴~多云25℃12℃北风1-2级07日周一阴~晴26℃12℃南风3-4级08日周二晴28℃14℃南风3-4级09日周三阴~小雨23℃13℃西南风5-6级10日周四小雨23℃9℃西南风3-4级11日周五小雨~多云19℃11℃北风1-2级12日周六阵雨~晴25℃12℃西南风4-5级13日周日晴29℃18℃西南风4-5级14日周一多云32℃18℃南风4-5级15日周二多云~晴30℃17℃西南风3-4级16日周三小雨~多云31℃17℃北风1-2级17日周四多云~晴29℃15℃北风3-4级18日周五多云~小雨29℃16℃北风3-4级19日周六中雨~小雨25℃13℃南风4-5级20日周日阴~中雨21℃12℃南风3-4级21日周一小雨19℃9℃西南风3-4级22日周二晴19℃9℃西北风4-5级23日周三晴~多云24℃13℃西南风4-5级24日周四晴~阴26℃15℃西南风1-2级25日周五多云~阴30℃14℃西南风1-2级26日周六晴23℃11℃北风3-4级

  01日周二扬沙~晴25℃5℃西北风5-6级02日周三晴21℃9℃北风3-4级03日周四晴25℃14℃东南风3-4级04日周五多云30℃16℃南风4-5级05日周六小雨~多云25℃11℃北风4-5级06日周日阴~多云26℃11℃东南风1-2级07日周一多云~晴26℃12℃南风4-5级08日周二多云28℃14℃南风4-5级09日周三小雨23℃14℃南风4-5级10日周四阴~小雨23℃9℃南风4-5级11日周五阴21℃13℃北风3-4级12日周六多云~晴27℃12℃西北风4-5级13日周日晴31℃19℃南风4-5级14日周一多云~阴33℃20℃南风4-5级15日周二小雨~晴32℃18℃南风3-4级16日周三多云~阴33℃19℃东南风1-2级17日周四阴~晴29℃17℃北风3-4级18日周五晴~小雨31℃17℃北风3-4级19日周六中雨~小雨27℃13℃南风3-4级20日周日小雨~中雨22℃12℃东南风3-4级21日周一小雨19℃10℃南风3-4级22日周二晴21℃8℃西北风5-6级23日周三多云~阴26℃12℃南风3-4级24日周四晴~多云27℃15℃南风1-2级25日周五多云~阴31℃15℃北风1-2级26日周六晴28℃10℃西北风4-5级01日周二多云14℃0℃东北风4-5级02日周三晴14℃-1℃东北风4-5级03日周四晴20℃6℃西北风3-4级04日周五晴~多云26℃7℃西南风3-4级05日周六多云~晴18℃2℃西南风3-4级06日周日晴22℃6℃西北风3-4级07日周一晴23℃8℃西风3-4级08日周二晴23℃8℃西南风4-5级09日周三多云23℃9℃西南风5-6级10日周四阵雨~小雨21℃9℃西南风3-4级11日周五阵雨~多云18℃7℃北风3-4级12日周六多云~晴21℃5℃西南风3-4级13日周日晴26℃14℃西南风3-4级14日周一晴31℃14℃西南风4-5级15日周二晴~多云30℃15℃西南风4-5级16日周三多云~阵雨28℃12℃东北风4-5级17日周四多云~晴24℃9℃西北风3-4级18日周五多云22℃9℃西北风3-4级19日周六中雨~小雨18℃9℃西南风4-5级20日周日多云~小雨18℃9℃西南风4-5级21日周一小雨~阵雨15℃5℃南风4-5级22日周二多云~晴14℃5℃西北风4-5级23日周三晴22℃10℃西风4-5级24日周四多云~晴26℃12℃西南风4-5级25日周五多云28℃12℃西北风4-5级26日周六多云~晴22℃8℃西北风4-5级

  01日周二晴20℃8℃西北风4-5级02日周三晴25℃12℃东风3-4级03日周四晴28℃13℃西北风3-4级04日周五多云24℃9℃西北风4-5级05日周六晴24℃10℃西北风3-4级06日周日晴28℃14℃东南风3-4级07日周一晴30℃13℃东南风3-4级08日周二扬沙~阴28℃9℃西北风5-6级09日周三晴~多云22℃10℃西北风3-4级10日周四多云26℃12℃西南风3-4级11日周五扬沙~晴26℃11℃西北风5-6级12日周六晴31℃17℃西北风3-4级13日周日晴36℃19℃西南风3-4级14日周一晴34℃19℃西北风4-5级15日周二晴~多云31℃16℃西北风5-6级16日周三多云28℃14℃西北风4-5级17日周四晴~多云27℃15℃东风1-2级18日周五小雨~晴22℃11℃东风4-5级19日周六晴~多云27℃16℃西北风3-4级20日周日多云27℃11℃西北风4-5级21日周一阴~晴25℃8℃西北风5-6级22日周二晴24℃11℃西风3-4级23日周三晴31℃16℃西北风3-4级24日周四晴31℃13℃西北风1-2级25日周五扬沙~多云29℃10℃西北风5-6级26日周六晴24℃11℃西北风4-5级01日周二多云27℃10℃西风3-4级02日周三多云23℃10℃东风1-2级03日周四阴28℃15℃东北风3-4级04日周五阴~多云24℃16℃东南风3-4级05日周六小雨24℃13℃西风4-5级06日周日小雨~多云16℃10℃西风3-4级07日周一多云22℃13℃东风1-2级08日周二阴~小雨23℃14℃东风3-4级09日周三阴22℃14℃东北风3-4级10日周四小雨19℃12℃东北风3-4级11日周五多云~阴23℃12℃西风3-4级12日周六多云~晴28℃11℃西南风1-2级13日周日多云~阴31℃17℃东北风1-2级14日周一多云30℃18℃东南风1-2级15日周二多云~晴33℃20℃东北风1-2级16日周三晴~阴36℃21℃南风1-2级17日周四阴29℃18℃西北风3-4级18日周五多云~小雨28℃19℃东风1-2级19日周六小雨~阴24℃19℃东北风4-5级20日周日阴~小雨22℃18℃东北风4-5级21日周一中雨~小雨21℃13℃西风4-5级22日周二多云23℃11℃南风3-4级23日周三多云~小雨21℃13℃东北风1-2级24日周四多云~小雨23℃17℃东北风1-2级25日周五多云~小雨28℃17℃西南风1-2级26日周六小雨~多云20℃12℃西南风3-4级

【图片10】2012年5月11日,岷县茶埠镇沟门村村民在民兵的帮助下离家转移。

  01日周二阵雨~多云17℃2℃东北风3-4级02日周三晴17℃3℃西北风3-4级03日周四晴22℃11℃西北风3-4级04日周五多云~小雨27℃12℃西南风3-4级05日周六多云~晴20℃5℃东北风3-4级06日周日晴24℃9℃东北风3-4级07日周一多云25℃12℃西南风1-2级08日周二多云26℃13℃西南风1-2级09日周三多云~阴25℃12℃西南风4-5级10日周四小雨22℃10℃南风3-4级11日周五小雨~多云20℃9℃南风3-4级12日周六多云~晴23℃9℃西南风3-4级13日周日晴27℃16℃西南风4-5级14日周一晴31℃17℃南风3-4级15日周二晴31℃17℃南风3-4级16日周三多云30℃15℃东北风4-5级17日周四多云~晴28℃13℃东北风3-4级18日周五晴~阴26℃15℃东南风3-4级19日周六中雨~小雨23℃13℃东南风3-4级20日周日阴~小雨22℃13℃南风1-2级21日周一小雨17℃7℃南风1-2级22日周二晴15℃7℃西北风4-5级23日周三晴24℃11℃西风4-5级24日周四多云25℃14℃西南风3-4级25日周五多云~阴28℃12℃西风4-5级26日周六多云~晴24℃9℃西北风4-5级

  01日周二晴17℃4℃西北风4-5级02日周三晴20℃11℃东风4-5级03日周四晴25℃15℃东南风4-5级04日周五多云25℃12℃西北风5-6级05日周六晴20℃9℃西北风4-5级06日周日晴22℃12℃东南风3-4级07日周一晴24℃14℃东南风3-4级08日周二多云~阴23℃11℃西北风4-5级09日周三多云21℃10℃西北风3-4级10日周四小雨~多云14℃9℃西南风3-4级11日周五晴20℃10℃西北风4-5级12日周六晴23℃15℃西北风3-4级13日周日晴31℃20℃西南风3-4级14日周一晴33℃20℃西北风3-4级15日周二晴~多云32℃17℃西北风4-5级16日周三多云28℃14℃西北风5-6级17日周四晴~多云25℃16℃东风3-4级18日周五晴~小雨27℃14℃东风4-5级19日周六晴~多云24℃13℃西北风3-4级20日周日多云24℃12℃东南风3-4级21日周一小雨~晴22℃5℃西北风5-6级22日周二晴17℃10℃西风3-4级23日周三晴25℃15℃西北风3-4级24日周四晴~扬沙26℃16℃西北风1-2级25日周五扬沙~小雨26℃8℃西北风5-6级26日周六晴18℃11℃西北风4-5级01日周二小雨~多云28℃22℃无持续风向微风02日周三中雨28℃19℃无持续风向微风03日周四阴25℃16℃无持续风向微风04日周五阴~小雨23℃18℃无持续风向微风05日周六多云~小雨28℃21℃无持续风向微风06日周日多云31℃24℃无持续风向微风07日周一中雨31℃21℃无持续风向微风08日周二小雨26℃19℃无持续风向微风09日周三多云25℃16℃无持续风向微风10日周四多云23℃15℃无持续风向微风11日周五多云~晴27℃20℃无持续风向微风12日周六小雨~多云29℃23℃无持续风向微风13日周日小雨~多云31℃23℃无持续风向微风14日周一中雨~小雨30℃24℃无持续风向微风15日周二小雨~多云32℃25℃无持续风向微风16日周三多云34℃24℃无持续风向微风17日周四多云34℃24℃无持续风向微风18日周五多云~阴34℃25℃无持续风向微风19日周六中雨~阴32℃25℃无持续风向微风20日周日大雨~阴30℃25℃无持续风向微风21日周一中雨~阴27℃25℃无持续风向微风22日周二小雨30℃23℃无持续风向微风23日周三中雨~小雨27℃22℃无持续风向微风24日周四小雨~晴28℃22℃东风3-4级25日周五多云~小雨34℃24℃无持续风向微风26日周六阴~多云35℃25℃无持续风向微风

  01日周二晴17℃4℃西北风4-5级02日周三晴20℃11℃东风4-5级03日周四晴25℃15℃东南风4-5级04日周五多云25℃12℃西北风5-6级05日周六晴20℃9℃西北风4-5级06日周日晴22℃12℃东南风3-4级07日周一晴24℃14℃东南风3-4级08日周二多云~阴23℃11℃西北风4-5级09日周三多云21℃10℃西北风3-4级10日周四小雨~多云14℃9℃西南风3-4级11日周五晴20℃10℃西北风4-5级12日周六晴23℃15℃西北风3-4级13日周日晴31℃20℃西南风3-4级14日周一晴33℃20℃西北风3-4级15日周二晴~多云32℃17℃西北风4-5级16日周三多云28℃14℃西北风5-6级17日周四晴~多云25℃16℃东风3-4级18日周五晴~小雨27℃14℃东风4-5级19日周六晴~多云24℃13℃西北风3-4级20日周日多云24℃12℃东南风3-4级21日周一小雨~晴22℃5℃西北风5-6级22日周二晴17℃10℃西风3-4级23日周三晴25℃15℃西北风3-4级24日周四晴~扬沙26℃16℃西北风1-2级25日周五扬沙~小雨26℃8℃西北风5-6级26日周六晴18℃11℃西北风4-5级

  01日周二小雨~晴17℃3℃西风3-4级02日周三晴17℃6℃北风3-4级03日周四晴22℃12℃南风3-4级04日周五多云26℃13℃西南风4-5级05日周六阴~晴21℃8℃西北风1-2级06日周日晴21℃11℃北风1-2级07日周一多云23℃12℃南风3-4级08日周二多云22℃11℃南风3-4级09日周三阵雨~小雨20℃11℃南风3-4级10日周四小雨18℃9℃南风1-2级11日周五多云20℃10℃西南风3-4级12日周六晴21℃13℃西北风3-4级13日周日晴27℃17℃西南风4-5级14日周一晴30℃16℃南风3-4级15日周二晴29℃18℃南风3-4级16日周三多云28℃15℃北风3-4级17日周四晴25℃14℃北风3-4级18日周五晴~多云24℃14℃东风4-5级19日周六大雨~小雨19℃12℃东南风3-4级20日周日阵雨~小雨19℃11℃东南风4-5级21日周一小雨~多云17℃6℃西北风5-6级22日周二晴15℃8℃西北风1-2级23日周三晴22℃12℃西风3-4级24日周四多云25℃16℃南风3-4级25日周五多云~小雨28℃12℃西北风5-6级26日周六多云~晴21℃10℃西北风4-5级01日周二阴~多云14℃3℃东北风3-4级02日周三多云~晴16℃3℃北风3-4级03日周四晴19℃4℃北风4-5级04日周五多云26℃9℃西南风3-4级05日周六多云~晴19℃5℃北风4-5级06日周日晴24℃6℃西北风3-4级07日周一晴22℃7℃东南风3-4级08日周二晴22℃7℃东南风3-4级09日周三晴~阴23℃11℃东南风3-4级10日周四多云~阴24℃10℃西南风3-4级11日周五阴~多云23℃10℃西南风3-4级12日周六多云27℃10℃西南风3-4级13日周日多云28℃15℃西南风3-4级14日周一多云27℃14℃西南风3-4级15日周二晴~多云32℃17℃西南风4-5级16日周三多云~阴29℃14℃东北风4-5级17日周四小雨~多云19℃9℃东风1-2级18日周五晴~阴26℃10℃东北风1-2级19日周六多云~阴26℃14℃南风3-4级20日周日多云~阴26℃13℃南风3-4级21日周一多云~小雨26℃11℃西南风4-5级22日周二多云~晴19℃6℃西风4-5级23日周三晴28℃11℃西风4-5级24日周四晴~多云32℃13℃西北风4-5级25日周五多云26℃10℃东南风3-4级26日周六多云~小雨24℃10℃东南风3-4级

  01日周二小雨~晴17℃3℃西风3-4级02日周三晴17℃6℃北风3-4级03日周四晴22℃12℃南风3-4级04日周五多云26℃13℃西南风4-5级05日周六阴~晴21℃8℃西北风1-2级06日周日晴21℃11℃北风1-2级07日周一多云23℃12℃南风3-4级08日周二多云22℃11℃南风3-4级09日周三阵雨~小雨20℃11℃南风3-4级10日周四小雨18℃9℃南风1-2级11日周五多云20℃10℃西南风3-4级12日周六晴21℃13℃西北风3-4级13日周日晴27℃17℃西南风4-5级14日周一晴30℃16℃南风3-4级15日周二晴29℃18℃南风3-4级16日周三多云28℃15℃北风3-4级17日周四晴25℃14℃北风3-4级18日周五晴~多云24℃14℃东风4-5级19日周六大雨~小雨19℃12℃东南风3-4级20日周日阵雨~小雨19℃11℃东南风4-5级21日周一小雨~多云17℃6℃西北风5-6级22日周二晴15℃8℃西北风1-2级23日周三晴22℃12℃西风3-4级24日周四多云25℃16℃南风3-4级25日周五多云~小雨28℃12℃西北风5-6级26日周六多云~晴21℃10℃西北风4-5级

  01日周二多云23℃9℃北风3-4级02日周三多云~晴18℃11℃北风3-4级03日周四多云21℃14℃东南风3-4级04日周五阴~多云23℃16℃南风3-4级05日周六小雨~阴21℃12℃西北风4-5级06日周日小雨~多云14℃9℃西南风3-4级07日周一多云16℃9℃东风3-4级08日周二阴19℃11℃东南风3-4级09日周三小雨15℃11℃东南风3-4级10日周四小雨16℃9℃东南风1-2级11日周五小雨~多云18℃12℃西北风3-4级12日周六晴24℃16℃西风3-4级13日周日晴26℃17℃南风3-4级14日周一多云28℃17℃南风3-4级15日周二小雨~晴25℃18℃南风1-2级16日周三多云~阴30℃19℃西南风3-4级17日周四阴23℃17℃北风3-4级18日周五小雨21℃13℃东南风3-4级19日周六小雨~阴19℃10℃东南风3-4级20日周日阴~小雨17℃10℃东南风3-4级21日周一小雨14℃7℃西北风4-5级22日周二晴18℃11℃北风4-5级23日周三多云~小雨20℃12℃南风3-4级24日周四多云~中雨23℃13℃南风3-4级25日周五多云~小雨26℃13℃东北风1-2级26日周六多云20℃12℃西北风3-4级

  01日周二阴~多云29℃14℃西风1-2级02日周三阴23℃11℃东风1-2级03日周四阴26℃15℃东风1-2级04日周五小雨~多云26℃16℃东北风1-2级05日周六阴~小雨27℃14℃西北风3-4级06日周日小雨~晴18℃8℃西南风1-2级07日周一晴~多云21℃10℃北风1-2级08日周二多云~小雨26℃13℃东北风1-2级09日周三小雨~阵雨18℃11℃西风1-2级10日周四小雨17℃10℃西北风1-2级11日周五小雨~阴22℃12℃西北风1-2级12日周六晴28℃15℃东北风1-2级13日周日晴~多云29℃16℃南风3-4级14日周一多云31℃18℃东风1-2级15日周二晴30℃19℃东北风1-2级16日周三多云~阴32℃20℃北风1-2级17日周四阴29℃18℃西风3-4级18日周五阵雨~小雨25℃16℃东南风1-2级19日周六小雨25℃13℃东风1-2级20日周日小雨22℃13℃东南风1-2级21日周一中雨~小雨20℃11℃西风3-4级22日周二多云~晴23℃11℃西风1-2级23日周三多云22℃13℃东风1-2级24日周四多云~小雨25℃15℃东北风1-2级25日周五阴~阵雨28℃16℃西北风1-2级26日周六小雨~阴23℃13℃西风1-2级01日周二多云~晴23℃4℃西北风4-5级02日周三晴20℃3℃北风3-4级03日周四晴~多云26℃13℃南风4-5级04日周五多云25℃13℃南风4-5级05日周六小雨~阴22℃9℃北风4-5级06日周日阴~多云19℃6℃西风3-4级07日周一多云~晴22℃6℃东南风3-4级08日周二阴23℃9℃东南风4-5级09日周三小雨~阴17℃9℃南风3-4级10日周四小雨15℃8℃南风3-4级11日周五阴20℃8℃北风3-4级12日周六多云~晴22℃7℃西风4-5级13日周日晴~多云30℃13℃西南风4-5级14日周一阴28℃14℃南风4-5级15日周二多云~晴29℃14℃南风3-4级16日周三多云~阴32℃16℃西南风1-2级17日周四小雨~多云24℃16℃西南风3-4级18日周五多云~小雨29℃14℃东南风3-4级19日周六中雨~小雨19℃12℃南风3-4级20日周日小雨17℃12℃东南风3-4级21日周一中雨~小雨14℃6℃西南风4-5级22日周二晴18℃5℃北风4-5级23日周三多云23℃9℃南风3-4级24日周四多云25℃13℃南风1-2级25日周五晴~阴28℃13℃东北风1-2级26日周六多云20℃8℃西北风3-4级

  

  珠海公益项目暖人心 党员“微服务”引领“微公益”

 
责编:
注册

冬至节气如何养生? 三个原则吃出温暖深冬

01日周二多云27℃10℃西风3-4级02日周三多云23℃10℃东风1-2级03日周四阴28℃15℃东北风3-4级04日周五阴~多云24℃16℃东南风3-4级05日周六小雨24℃13℃西风4-5级06日周日小雨~多云16℃10℃西风3-4级07日周一多云22℃13℃东风1-2级08日周二阴~小雨23℃14℃东风3-4级09日周三阴22℃14℃东北风3-4级10日周四小雨19℃12℃东北风3-4级11日周五多云~阴23℃12℃西风3-4级12日周六多云~晴28℃11℃西南风1-2级13日周日多云~阴31℃17℃东北风1-2级14日周一多云30℃18℃东南风1-2级15日周二多云~晴33℃20℃东北风1-2级16日周三晴~阴36℃21℃南风1-2级17日周四阴29℃18℃西北风3-4级18日周五多云~小雨28℃19℃东风1-2级19日周六小雨~阴24℃19℃东北风4-5级20日周日阴~小雨22℃18℃东北风4-5级21日周一中雨~小雨21℃13℃西风4-5级22日周二多云23℃11℃南风3-4级23日周三多云~小雨21℃13℃东北风1-2级24日周四多云~小雨23℃17℃东北风1-2级25日周五多云~小雨28℃17℃西南风1-2级26日周六小雨~多云20℃12℃西南风3-4级


来源:城市快报

中医学“天人相应”的观点认为,人体也应该顺应自然界的变化规律而避寒就温,敛阳护阴,以合“养藏之道”。冬季五行属水,五脏属肾,肾藏精,肾脏“通于冬气”,因此冬季养生的基本原则是养藏、固精、补肾。

冬至的到来意味着津城迎来一年中最冷时节。天津医科大学第二医院中医科主任刘炜介绍说,此时养生应坚持三个原则,多吃四种食物。

图片来源:网络

冬季补养坚持三个原则

刘炜主任介绍说,中医学“天人相应”的观点认为,人体也应该顺应自然界的变化规律而避寒就温,敛阳护阴,以合“养藏之道”。冬季五行属水,五脏属肾,肾藏精,肾脏“通于冬气”,因此冬季养生的基本原则是养藏、固精、补肾。饮食上要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,最好多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是适宜食物。此外,由于黑色入肾,建议多吃黑色食物,比如黑芝麻,黑米、黑豆、黑木耳、黑枣、板栗等。

冬季养生的第二个原则是饮食宜多温少寒,适量多吃一些具有温热性质的食物,少吃寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、韭菜、小茴香、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、肉桂、辣椒、花椒、桂圆、荔枝、木瓜、石榴、乌梅等素食,以及鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、鳟鱼、虾、海参、鸡肉、羊肉等肉食。

冬季养生的第三个原则是饮食应增苦少咸。刘炜主任说,冬天肾的功能偏旺,如果再多吃咸味食品,肾气更旺,会极大伤害心脏,使心脏力量减弱,影响人体健康,因此,冬季要少食用咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾脏功能。推荐食物包括橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、槟榔等。

他同时提醒,人参、阿胶等高档的滋补品并非适合所有进补者,这类补品最好在医生的指导下服用。对老年人和体质偏弱的人来说,要根据身体情况确定进补方法,切勿盲目,选择食品、药品前,最好向专业医师咨询。

这四种食物多吃有益

特别推荐四样食材,无论男女老幼适量进食都有益无害。

一是山药:补而不滞,不热不燥,男女老幼都适宜,有病无病都合用。

二是核桃:取核桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。

三是栗子:栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。

四是百合:用鲜百合、杏仁与粳米放在一起煮粥,加白糖适量温服,能润肺止咳,清心安神,用于病后虚热,干咳劳咳。 

原标题:冬至养生重补肾 饮食切忌寒和咸

[责任编辑:李志明 PN032]

责任编辑:李志明 PN032

  • 好文
  • 钦佩
  • 喜欢
  • 泪奔
  • 可爱
  • 思考

凤凰国学官方微信

凤凰新闻 天天有料
分享到:
龙山道 许前 陈旗乡 花坦乡 宁税小区
围寨 中信城 东水泉 金鹅山乡 清化祠大街